1、常吃覆盆子能明目。新鲜覆盆子100-150克,干覆盆子6-12克。
2、新鲜覆盆子并没有严格的食用量要求,但是如果食用过多,其酸性物质容易刺激肠胃,引起肠胃不适,所以一般建议食用新鲜覆盆子每次吃100-150克即可,肠胃功能较弱者更要少吃。
3、干覆盆子多作为药用,一般干覆盆子药用量建议为6-12克即可,覆盆子性温,过多食用易引起上火反应,具体用量建议咨询医生,在医生指导下根据自身情况调整用量。
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