1、三文鱼有助于稳定血压
三文鱼中富含omega-3脂肪酸、二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸。对于降低血压，减少胆固醇有一定的帮助。
2、三文鱼有助于减肥瘦身
每一百克三文鱼的鱼肉中只含有139卡的热量，是一种热量较低的肉类食材，食用一百克三文鱼肉，仅需要40分钟的有氧运动就可以将它产生的热量全部消耗完毕，且三文鱼营养丰富，对于减肥健身的人来说，三文鱼是非常有益的瘦身食材之一。而且三文鱼肉中含有大量不饱和脂肪酸，这种物质能促进身体内脂肪下的代谢与分解，能帮助分解人体内堆积的脂肪，既能预防高血脂，又能减少动脉硬化和冠心病发生。
3、三文鱼有助于益智健脑
三文鱼中富含的富含omega-3脂肪酸，富含脂肪的鱼有助于锐化大脑，提高记忆力。研究表明它可以降低痴呆症的风险和心理功能的丧失。三文鱼有助于大脑健康，防止大脑老化。
推荐文章
广东高考排名245400左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:42:28
湖南商务职业技术学院和武汉外语外事职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:39:11
上饶职业技术学院和江西外语外贸职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:35:24
浙江高考排名56650左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:30:29
天津高考排名6950左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:25:12
河南高考排名134880左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:19:59
怎样清洗花甲最干净 清洗花甲的方法2023-08-18 07:13:21
2024年烤鱼店名字 2024年烤鱼店名字有哪些2023-08-17 18:00:26
程咬金指什么动物 程咬金指的是啥动物呢2023-08-20 01:22:57
鬼谷子原名 鬼谷子原名是什么2023-08-18 02:04:46
怎样清洗花甲最干净 清洗花甲的方法2023-08-18 07:13:21
2024年烤鱼店名字 2024年烤鱼店名字有哪些2023-08-17 18:00:26
程咬金指什么动物 程咬金指的是啥动物呢2023-08-20 01:22:57
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-19 20:08:16
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-17 18:55:22
口袋妖怪怎么换技能位置 口袋妖怪如何换技能位置2023-08-13 14:36:12
