1、原材料：白扁豆15克、薏仁米15克、赤小豆15克、红枣10克、留胚米20克。
2、提前一天先将扁豆、薏米、红豆放入冷水中浸泡1晚，淘尽掏出备用。
3、留胚米用冷水浸泡15分钟，浸米的水可用来煲粥，营养更好。
4、将扁豆、薏米、红豆、留胚米、红枣一起放入砂锅中煲煮。
5、然后把浸泡后的食材与大米放入锅中，加适量水一同煲煮，大火煮开后转为文火，直至汤浓米熟、豆粒散开即可。食前可按个人喜好，用白砂糖或红糖调味。
推荐文章
广东高考排名245400左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:42:28
湖南商务职业技术学院和武汉外语外事职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:39:11
上饶职业技术学院和江西外语外贸职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:35:24
浙江高考排名56650左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:30:29
天津高考排名6950左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:25:12
河南高考排名134880左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:19:59
五谷杂粮怎么吃最养生 五谷杂粮怎样吃最养生2023-08-14 22:50:39
冬奥会多会开始多会结束 冬奥会什么时候开始什么时候结束2023-08-27 09:18:11
冬奥会有几个大项? 冬奥会有多少个大项?2023-08-25 05:40:06
如何制作花生酱软糖 怎样制作花生酱软糖2023-08-17 12:07:26
五谷杂粮怎么吃最养生 五谷杂粮怎样吃最养生2023-08-14 22:50:39
冬奥会多会开始多会结束 冬奥会什么时候开始什么时候结束2023-08-27 09:18:11
冬奥会有几个大项? 冬奥会有多少个大项?2023-08-25 05:40:06
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-19 20:08:16
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-17 18:55:22
口袋妖怪怎么换技能位置 口袋妖怪如何换技能位置2023-08-13 14:36:12
