1、 一万步相当于5-7公里，大概消耗300-350大卡。
2、一般正常人的步幅是0。5-0。7米，所以走一万步的距离大约是5-7公里。又人的正常步速是5-6公里/小时，所以一万步大约需要走一小时，消耗300-350大卡。
3、慢走减肥的注意事项：提前热身。很多人误以为慢走减肥是一项很小的运动，并不需要进行提前热身，但实际上即使是慢走减肥也是需要进行热身的，一方面，进行提前热身可以帮助活动开人体身体，减少受伤的可能，另一方面，进行提前热身可以加快人体消耗卡路里的热量。
推荐文章
广东高考排名245400左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:42:28
湖南商务职业技术学院和武汉外语外事职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:39:11
上饶职业技术学院和江西外语外贸职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:35:24
浙江高考排名56650左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:30:29
天津高考排名6950左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:25:12
河南高考排名134880左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:19:59
跑完步可以吹风扇吗 跑完步能不能吹风扇2023-08-24 05:02:45
低风险地区健康码会变色吗 低风险地区健康码会不会变色2023-08-15 10:52:25
每天跑三公里算锻炼吗 每天跑三公里是不是锻炼2023-08-14 06:13:07
如何制作冰冻果子露 制作冰冻果子露方法2023-08-21 04:31:03
跑完步可以吹风扇吗 跑完步能不能吹风扇2023-08-24 05:02:45
低风险地区健康码会变色吗 低风险地区健康码会不会变色2023-08-15 10:52:25
每天跑三公里算锻炼吗 每天跑三公里是不是锻炼2023-08-14 06:13:07
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-19 20:08:16
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-17 18:55:22
口袋妖怪怎么换技能位置 口袋妖怪如何换技能位置2023-08-13 14:36:12
