1、不会变胖,有一定的减肥效果。
2、很多时候肥胖是因为肌肉的力量过于的紧绷,很多人都有身体僵硬的情况,其实也是会很大程度上面会造成视觉上面很肥胖的情况,最好的就是进行拉伸。拉伸运动可以活动到平常很少运动到的大腿内侧和腰腹部肌肉,从而增强肌肉弹性,提高身体的灵活性和柔韧性。
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