1、切忌喝得太快、渴了再喝，人体的大部分都是由水分构成，水占到体重的6%到7%，肌肉含水8%、大脑含水75%。因此，人的正常生活离不开水。 除了喝水的量有讲究外，怎样喝水，也关系到人体健康。
2、喝温不喝冰，3摄氏度以下的温开水是最健康的水，既不会过于刺激胃肠道蠕动，也不易造成血管收缩。夏季如果常喝冰水，虽然喝的时候会觉得凉爽，但在冰水的刺激下，有肠胃疾病的患者容易出现胃痛、腹泻等症状，同时冰水对循环系统的影响也非常大，心血管疾病患者尤其要避免喝冰水。 此外，中医学认为“春夏季养阳，秋冬季养阴”。夏季阳气浮越体表，体内反而阴寒，如果喝冰水，特别是过量饮冰水，极易损伤阳气，到了冬季就容易体虚致病。
3、慢喝不快喝，对健康人来说，肾脏在正常状态下每小时可以排出8毫升到1毫升的水，因此如果在短时间内过量饮水，肾脏来不及排出，那些多余的水就会大量进入细胞，导致低钠血症，造成水中毒。 需要注意的是，即使在炎炎夏日里大量出汗后，也要注意缓慢小口喝水。
推荐文章
广东高考排名245400左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:42:28
湖南商务职业技术学院和武汉外语外事职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:39:11
上饶职业技术学院和江西外语外贸职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:35:24
浙江高考排名56650左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:30:29
天津高考排名6950左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:25:12
河南高考排名134880左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:19:59
送花的讲究有哪些 盘点送花的讲究2023-08-21 18:46:55
莴笋的叶子怎么做好吃 制作莴笋叶炒鸡蛋的方法2023-08-21 12:38:06
结婚晚上睡觉的讲究 盘点结婚晚上睡觉的讲究2023-08-19 04:34:32
茶几摆放的讲究 关于茶几摆放的讲究2023-08-15 09:11:32
送花的讲究有哪些 盘点送花的讲究2023-08-21 18:46:55
莴笋的叶子怎么做好吃 制作莴笋叶炒鸡蛋的方法2023-08-21 12:38:06
结婚晚上睡觉的讲究 盘点结婚晚上睡觉的讲究2023-08-19 04:34:32
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-19 20:08:16
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-17 18:55:22
口袋妖怪怎么换技能位置 口袋妖怪如何换技能位置2023-08-13 14:36:12
