1、清水。水是新城代谢所需的介质，是皮肤保持弹性的基础。如果机体缺水，会从皮肤中代谢水分，造成皮肤干燥、细纹等，每天摄入足量的水，是皮肤好的前提。
2、粗粮。粗粮中含有大量的B族维生素，有利于皮肤细腻有光泽，其中维生素B3，也叫烟酸或者烟酰胺，有较好的美白作用。
3、水果。尤其是橘子、橙子等，其中富含的维生素C，具有一定的美白作用。
4、番茄。番茄中含有的维生素C非常丰富，而且番茄素还有美白、抗氧化、抗衰老的作用。第四、鱼类。补充蛋白以保持皮肤的弹性。
推荐文章
广东高考排名245400左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:42:28
湖南商务职业技术学院和武汉外语外事职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:39:11
上饶职业技术学院和江西外语外贸职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:35:24
浙江高考排名56650左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:30:29
天津高考排名6950左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:25:12
河南高考排名134880左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:19:59
水养滴水观音怎么快速生根 水养滴水观音如何快速生根2023-08-21 21:12:39
独一无二的网名男生 独一无二的男生网名推荐2023-08-19 12:31:57
人生励志感悟说说大全 人生励志感悟精选2023-08-15 19:35:42
关于低调的说说 低调有内涵的说说2023-08-16 10:15:31
水养滴水观音怎么快速生根 水养滴水观音如何快速生根2023-08-21 21:12:39
独一无二的网名男生 独一无二的男生网名推荐2023-08-19 12:31:57
人生励志感悟说说大全 人生励志感悟精选2023-08-15 19:35:42
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-19 20:08:16
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-17 18:55:22
口袋妖怪怎么换技能位置 口袋妖怪如何换技能位置2023-08-13 14:36:12
