1、健身操是一种有氧运动,可以增加心肺功能,预防心脑血管疾病。
2、跳健身操可以起到一定的塑形作用,保持优美的体型。
3、跳健身操的时候心情很愉悦,可以舒缓神压力。
4、跳健身操可以增强体质,增加抵抗疾病的能力,预防感冒。
5、跳健身操可以促进胃肠蠕动,保持良好的食欲。
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