1、能够强壮筋骨,预防骨质疏松、腰腿痛和腰膝酸软,因为豆浆当中含有丰富的钙质并且钙磷比例合适,通过每天喝豆浆补充丰富的钙质,在预防骨质疏松、强筋健骨方面的好处非常明显。
2、能够提高机体的免疫力,因为豆浆当中富含有优质蛋白质,这些优质蛋白质构成了许多免疫物质的原料,进而能够提高机体抵御疾病的能力。
3、能够健脾利水,对于食欲不振、消化不良、脾虚水肿的人,坚持每天喝豆浆有很好的健脾利水的好处。
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