1、想要养好脾胃可以吃些山药、莲子、小米、南瓜等。生活中不少的食物，不仅营养丰富，同时还具有健脾益胃的作用，脾胃不好的人平时可以多吃这类的食物。山药是药食两用的食材，山药中的淀粉酶能够促进消化系统中食物的消化，刺激肠道蠕动，帮助排便。
2、并且山药本身就有补脾养胃的作用，适当的吃可以提高脾胃功能。莲子具有补脾止泻、调理肠胃的作用，不仅可以提高脾胃功能，对于脾虚引起的腹泻有治疗作用。小米的B族维生素含量很高，同时含有大量的膳食纤维，将小米煮成粥不仅容易消化和吸收，还具有健脾益胃、保护胃黏膜的作用。南瓜本身属于碱性的食物，还具有健胃消食、消除体内毒素的功效，适当的吃南瓜不仅能够促进脾胃功能提高，同时南瓜中的果胶还能够保护胃黏膜，吸附人体中的细菌、毒素以及重金属，促进消化系统中毒素的排出。
推荐文章
广东高考排名245400左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:42:28
湖南商务职业技术学院和武汉外语外事职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:39:11
上饶职业技术学院和江西外语外贸职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:35:24
浙江高考排名56650左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:30:29
天津高考排名6950左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:25:12
河南高考排名134880左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:19:59
水煮蛋减肥的方法 水煮蛋减肥的方法介绍2023-08-10 18:50:48
有哪些皮肤保养的方法 怎么皮肤保养2023-08-13 10:24:53
面试前有哪些准备工作需要注意什么 面试前准备工作有哪些2023-08-15 08:51:13
哪种贵宾犬最好养 什么类型贵宾犬最好养2023-08-23 17:03:44
水煮蛋减肥的方法 水煮蛋减肥的方法介绍2023-08-10 18:50:48
有哪些皮肤保养的方法 怎么皮肤保养2023-08-13 10:24:53
面试前有哪些准备工作需要注意什么 面试前准备工作有哪些2023-08-15 08:51:13
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-19 20:08:16
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-17 18:55:22
口袋妖怪怎么换技能位置 口袋妖怪如何换技能位置2023-08-13 14:36:12
