1、猕猴桃：猕猴桃含有很多的叶酸，还有钙和铁，维生素等物质。一个人每天食用一颗猕猴桃的话，会满足所需的维生素，而且会有补血的作用。
2、龙眼：龙眼是水果中含矿物质非常多的一种食物，对补血是有非常好的效果的，因为龙眼肉也非常的珍贵，所以是补血的很好食物。
3、草莓：草莓含维生素c的含量是比较高的，而且要比其他的一些水果高出很多，有非常好的补铁的效果，一般蔬菜是很难达到的，每100克的草莓中就还有2克左右的铁，所以经常食用草莓可以有补血的效果。
4、樱桃：樱桃是含铁量很高的一种常见的水果，女性朋友可以多吃樱桃可以预防缺铁性的贫血，并且在补铁的水果中，樱桃算是上品，里面的维生素a能够促进铁的吸收，而且还有美容养颜的效果。
5、橙子：橙子含有非常丰富的维生素c，能够提高人体的抵抗能力。而且在补铁的同时，可以多吃一些含有维生素c的食物，有利于吸收消化。6、火龙果：火龙果含有非常丰富的水溶性膳食纤维，而且含铁量也是比较高的，可以预防缺铁性贫血。
推荐文章
广东高考排名245400左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:42:28
湖南商务职业技术学院和武汉外语外事职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:39:11
上饶职业技术学院和江西外语外贸职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:35:24
浙江高考排名56650左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:30:29
天津高考排名6950左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:25:12
河南高考排名134880左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:19:59
螃蟹的做法及吃法 怎样做螃蟹好吃2023-08-13 00:27:06
财神爷家庭摆放位置讲究 财神爷家庭摆放位置介绍2023-08-22 07:41:13
犯太岁要注意什么事项 犯太岁要注意哪些事项2023-08-23 10:26:20
在职场应该注意什么 在职场应该注意什么呢2023-08-28 04:36:49
螃蟹的做法及吃法 怎样做螃蟹好吃2023-08-13 00:27:06
财神爷家庭摆放位置讲究 财神爷家庭摆放位置介绍2023-08-22 07:41:13
犯太岁要注意什么事项 犯太岁要注意哪些事项2023-08-23 10:26:20
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-19 20:08:16
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-17 18:55:22
口袋妖怪怎么换技能位置 口袋妖怪如何换技能位置2023-08-13 14:36:12
