1、健脾粥：材料：山药、莲子、薏仁、芡实、龙眼肉、白扁豆、红枣、粳米、红糖。做法：把所有材料洗干净，然后一起煮粥食用。有健脾养胃、益气血的作用，适合脾虚食少、乏力的人食用。
2、山药薏仁粥：食材：山药、薏仁、粳米、大枣、红糖。做法：薏仁和粳米首先加水煮粥，山药去皮洗净切块，红枣去核，粥开后把山药和红枣加进去，继续煮到粥熟食用。有补气、健脾、养胃、祛湿、止泻的功效。
3、栗子核桃粥：配料：核桃、板栗、枸杞、大米。方法：将板栗和核桃仁分别切粒，洗净米入煲加水用大火烧开，转中火煮10分钟然后把把栗子和核桃放入继续用小火煲至粥粘稠，加盐食用。
4、陈皮神曲粥：配料：陈皮、神曲、大米。方法：将陈皮、神曲磨成细粉放入锅中加水泡10分钟，然后煎汁备用，大米加水煮粥，煮好后加入汁液拌匀食用，可以连续吃3-5天。有健脾健胃，助消化的作用。
5、黄金粥：配料：玉米，小米，南瓜，枸杞，红枣。做法：南瓜去皮切小块备用，小米放入锅中加水煮粥，20分钟后加入玉米、南瓜、红枣、枸杞，继续小火煮20分钟使用。有养胃、健脾、益气、养血、养阴的功效。
推荐文章
广东高考排名245400左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:42:28
湖南商务职业技术学院和武汉外语外事职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:39:11
上饶职业技术学院和江西外语外贸职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:35:24
浙江高考排名56650左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:30:29
天津高考排名6950左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:25:12
河南高考排名134880左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:19:59
借房出嫁有什么讲究 借房出嫁有啥讲究2023-08-19 13:04:15
秋冬季节皮肤保养的小技巧 秋冬季节皮肤保养的小技巧有什么2023-08-26 15:19:18
冬天出生的人性格 冬天出生的人性格介绍2023-08-16 10:57:26
熬夜族应该多吃的水果 熬夜吃什么水果2023-08-27 02:55:57
借房出嫁有什么讲究 借房出嫁有啥讲究2023-08-19 13:04:15
秋冬季节皮肤保养的小技巧 秋冬季节皮肤保养的小技巧有什么2023-08-26 15:19:18
冬天出生的人性格 冬天出生的人性格介绍2023-08-16 10:57:26
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-19 20:08:16
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-17 18:55:22
口袋妖怪怎么换技能位置 口袋妖怪如何换技能位置2023-08-13 14:36:12
