1、两掌互相搓热，随后掌根贴双侧颊部，左右擦动，食、中、無名、小拇指擦至额头后转下沿鼻里侧擦动，以全部颜面略微发热为度。此方法可使面部皮肤细嫩亮润。
2、眼睛上视，以两无名指各自将几下眼脸渐渐地向上边促进，随后再渐渐地推回去原点，反复十次，继用劲挣开一眼，闭上一眼，返复实际操作十－二十次。该项健身运动推拿可有助于缩紧下眼脸肌内，避免 眼袋的产生。
3、正坐凝望，头正腰直、双眼先顺时钟方位转动十次，随后往前瞪目凝望一会儿，再逆数字时钟方位转动十次。瞪现阶段视。此方法长期训练，可使双眼灵便，生气勃勃。
4、撅嘴、下颊竭尽全力伸出，使前颈肌紧绷，随后以单掌左右擦动三十次，此方法可降低颈部皱褶，使颈部光滑明如镜。
5、撅嘴、往左边用劲，使右面部紧绷并且用手机下磨擦三十次，随后换方位实际操作。此方法可避免 脸颊肌肉无力。
6、以两掌根从印堂分送到太阳穴位置三十次，随后大拇指按在两边太阳穴位置，无名指屈起从印堂穴处刚开始左右推刮眼圈，另外指肚侧轻轻地推抹左右眼脸，送到太阳穴位置处时，与大拇指协力食指拇指配合捏起眼尾皮肤，实际操作三十次。此方法可去额头皱褶和眼角鱼尾纹。
7、双手十指分离，以指肚或手指甲抓拨全部头发部，继以两大拇指按揉两边风池穴（颈部与头部中间），单掌颐颈各三十分钟。此方法可改进头脸部的血液循环系统，便于容面，光泽度白里透红。
推荐文章
广东高考排名245400左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:42:28
湖南商务职业技术学院和武汉外语外事职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:39:11
上饶职业技术学院和江西外语外贸职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:35:24
浙江高考排名56650左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:30:29
天津高考排名6950左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:25:12
河南高考排名134880左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:19:59
皮肤美容保养怎样做才最好 皮肤美容保养怎样做2023-08-24 08:54:40
梦见农村是什么意思解释 梦见农村的寓意2023-08-25 16:32:18
华为荣耀怎么刷机 华为荣耀如何刷机2023-08-19 06:22:17
梦见灵魂是什么意思 梦到灵魂的含义2023-08-14 02:53:03
皮肤美容保养怎样做才最好 皮肤美容保养怎样做2023-08-24 08:54:40
梦见农村是什么意思解释 梦见农村的寓意2023-08-25 16:32:18
华为荣耀怎么刷机 华为荣耀如何刷机2023-08-19 06:22:17
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-19 20:08:16
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-17 18:55:22
口袋妖怪怎么换技能位置 口袋妖怪如何换技能位置2023-08-13 14:36:12
