1、甜食吃多了可以适当的进行多运动，比如慢跑、跳绳、骑自行车、打乒乓球、打羽毛球、踢足球，促进胃肠蠕动，增加能量消耗，加速机体新陈代谢，可以使食物尽快块排出体外。
2、饮食可多吃蔬菜、水果，最好是流质饮食，减少食物在消化道内积存时间，配合腹部按摩，通过饮食调控和适量多运动可以达到预期目的，不要食用太油腻、辛辣、刺激性的食物，不利于保持大便通畅，会延长大便在肠道内积存的时间。
推荐文章
广东高考排名245400左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:42:28
湖南商务职业技术学院和武汉外语外事职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:39:11
上饶职业技术学院和江西外语外贸职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:35:24
浙江高考排名56650左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:30:29
天津高考排名6950左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:25:12
河南高考排名134880左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:19:59
厨房地板渗水出来是什么原因 厨房地板渗水出来是啥原因2023-08-11 21:32:15
砂锅保养需要刷油吗 砂锅保养需不需要刷油2023-08-24 05:50:18
砂锅怎么用不会裂 砂锅如何用不会裂2023-08-21 00:19:45
晚上吃多不消化怎么办 晚上吃多不消化的解决方法2023-08-23 12:22:49
厨房地板渗水出来是什么原因 厨房地板渗水出来是啥原因2023-08-11 21:32:15
砂锅保养需要刷油吗 砂锅保养需不需要刷油2023-08-24 05:50:18
砂锅怎么用不会裂 砂锅如何用不会裂2023-08-21 00:19:45
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-19 20:08:16
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-17 18:55:22
口袋妖怪怎么换技能位置 口袋妖怪如何换技能位置2023-08-13 14:36:12
