1、晚上多吃一些新鲜的蔬菜,比如大白菜、胡萝卜、萝卜、卷心菜、蘑菇、木耳、南瓜、冬瓜、黄瓜、西红柿等。这些食物都含有丰富的维生素及矿物质,蔬菜中的大量纤维素还能促进胃肠蠕动,帮助排便。
2、在晚饭后还可以适当的吃一些水果,来中和体内过多的酸性物质,增强机体的抗病能力。
推荐文章
广东高考排名245400左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:42:28
湖南商务职业技术学院和武汉外语外事职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:39:11
上饶职业技术学院和江西外语外贸职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:35:24
浙江高考排名56650左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:30:29
天津高考排名6950左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:25:12
河南高考排名134880左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:19:59
怎样做干花不掉色花瓣不掉 干花不掉色花瓣不掉的方法2023-08-16 14:02:47
糊锅底的黑垢怎么能去掉呢 如何去掉糊锅底的黑垢2023-08-21 16:26:20
考研上传手持身份证照片是横着的 考研上传手持身份证照片是不是横着的2023-08-15 04:29:38
心中无墨下一句是什么 心中无墨下一句是啥2023-08-20 15:47:17
怎样做干花不掉色花瓣不掉 干花不掉色花瓣不掉的方法2023-08-16 14:02:47
糊锅底的黑垢怎么能去掉呢 如何去掉糊锅底的黑垢2023-08-21 16:26:20
考研上传手持身份证照片是横着的 考研上传手持身份证照片是不是横着的2023-08-15 04:29:38
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-19 20:08:16
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-17 18:55:22
口袋妖怪怎么换技能位置 口袋妖怪如何换技能位置2023-08-13 14:36:12