1、慢跑属于有氧运动，快跑属于无氧运动。有氧运动是人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，比如快跑时会导致氧气与需求不能平衡，引起身体缺氧。慢跑时人体吸入的氧气与需求相等，可以达到生理上的平衡状态。
2、做有氧运动时，血液可以供给心肌足够的氧气，每天适当的慢跑可以增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态。
推荐文章
广东高考排名245400左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:42:28
湖南商务职业技术学院和武汉外语外事职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:39:11
上饶职业技术学院和江西外语外贸职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:35:24
浙江高考排名56650左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:30:29
天津高考排名6950左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:25:12
河南高考排名134880左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:19:59
水鬼蕉花语 水鬼蕉花语介绍2023-08-16 17:12:15
海绵宝宝歌词中文 海绵宝宝歌曲简介2023-08-22 03:34:46
干红枣怎么吃效果最好 干红枣如何吃效果最好2023-08-15 22:00:32
蝙蝠属于昆虫还是动物 蝙蝠属于什么2023-08-15 17:15:58
水鬼蕉花语 水鬼蕉花语介绍2023-08-16 17:12:15
海绵宝宝歌词中文 海绵宝宝歌曲简介2023-08-22 03:34:46
干红枣怎么吃效果最好 干红枣如何吃效果最好2023-08-15 22:00:32
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-19 20:08:16
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-17 18:55:22
口袋妖怪怎么换技能位置 口袋妖怪如何换技能位置2023-08-13 14:36:12
