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怎么喝汤比较健康 健康喝汤的方法

时间:2023-08-17 18:02:16 文/王明刚老师 经验学文网www.xuewenya.com

1、喝汤尽量少放盐和油。汤好喝,但是它最大的问题是盐多、脂肪过多,对于控血压和心血管健康都非常不利。

2、尽量别喝太烫的汤。喝汤温度太高会增加食管癌的风险。

3、喝汤的速度不要太快。这不但可以充分享受汤的味道,也会给食物消化的充足时间,并且提前产生饱腹感,不容易发胖。

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