1、大腿：深蹲是炼大腿的王牌动作，长期深蹲可以甩掉大腿的脂肪，使大腿的肌肉变紧实，增强腿部力量。
2、臀部、手臂、肩部、腹部：深蹲在蹲起蹲下的过程中，同时会运动到臀部、手臂、肩部、腹部等部位，经常做深蹲会使臀部变翘，增强手臂及腹部的力量。
推荐文章
广东高考排名245400左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:42:28
湖南商务职业技术学院和武汉外语外事职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:39:11
上饶职业技术学院和江西外语外贸职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:35:24
浙江高考排名56650左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:30:29
天津高考排名6950左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:25:12
河南高考排名134880左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:19:59
健康体适能的五大要素 健康体适能有如下要素2023-08-20 12:09:03
无题的作者是谁啊 无题原文及翻译2023-08-25 00:27:13
外科口罩和一次性口罩的区别? 外科口罩和一次性口一样吗2023-08-19 10:29:01
动森收纳上限 动森收纳上限是多少2023-08-26 15:05:57
健康体适能的五大要素 健康体适能有如下要素2023-08-20 12:09:03
无题的作者是谁啊 无题原文及翻译2023-08-25 00:27:13
外科口罩和一次性口罩的区别? 外科口罩和一次性口一样吗2023-08-19 10:29:01
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-19 20:08:16
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-17 18:55:22
口袋妖怪怎么换技能位置 口袋妖怪如何换技能位置2023-08-13 14:36:12
