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秋葵外面有粘液能吃吗 秋葵外面有粘液能不能吃

时间:2023-08-26 20:21:54 文/王明刚老师 经验学文网www.xuewenya.com

1、秋葵外面有粘液可以吃。

2、这种粘液主要成分含有含有丰富的可溶性膳食纤维如果胶、阿拉伯胶、羟甲基纤维素等。这些可溶性纤维随餐服用时,不仅会和脂肪酸结合,减少脂肪吸收,降低胆固醇;还会吸水膨胀,增加体积从而延长了食物在胃中的停留时间,减慢碳水化合物的消化吸收速度,有助于预防饭后血糖上升过快。

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