1、回忆考试流程：考试最重要的就是熟悉考试的流程，因为它会指引你接下来怎么去操作，发生突发情况怎么去应对。脑子里有一套清晰的流程和应对方案，心就会更加安定，而考试紧张多是因为对流程不熟悉，还存在一种未知的状态，所以回忆有助于清晰思路，缓解紧张。
2、转移注意力：人就是这样，对某件事越是执着、越是去想就会越紧张，出现这种情况就要转移自己的注意力不再去想。此时跟学员聊天则是一个很好的方法，因为这一方面能转移自己的注意力，一方面还可能会从谈话中得到其他考生的启示，易错点等，又或者会受到其良性影响使自己放宽心态。
3、跟教练请教：临近考试考生会突然有很多平时不在意，但考前却很纠结的地方，比方说起步时先挂挡还是先松手刹、不小心打错信号灯会不会扣分等，这时打电话问清楚教练，心里就不会不安，考试时也就得心应手。
4、心理暗示：考试紧张跟自己的心里有很大的关系，主要是因为担心出错而挂科，这时你大可以在心理认定自己会挂科，把它当成练习，放宽心去考试，告诉自己这次不行就下次再来，没有什么大不了。对考试没有太大的期望，情绪也就不会有太大的波动，这样反而会发挥得更平稳。
推荐文章
广东高考排名245400左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:42:28
湖南商务职业技术学院和武汉外语外事职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:39:11
上饶职业技术学院和江西外语外贸职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:35:24
浙江高考排名56650左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:30:29
天津高考排名6950左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:25:12
河南高考排名134880左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:19:59
吸管喝饮料原理 吸管喝饮料原理是什么2023-08-27 22:27:07
如何坐在家里做水晶泥 怎么坐在家里做水晶泥2023-08-20 21:06:44
六条风水建议 风水六条建议2023-08-22 01:28:52
wps怎么增加新的一页 wps如何增加新的一页2023-08-26 09:12:31
吸管喝饮料原理 吸管喝饮料原理是什么2023-08-27 22:27:07
如何坐在家里做水晶泥 怎么坐在家里做水晶泥2023-08-20 21:06:44
六条风水建议 风水六条建议2023-08-22 01:28:52
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-19 20:08:16
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-17 18:55:22
口袋妖怪怎么换技能位置 口袋妖怪如何换技能位置2023-08-13 14:36:12
