1、用料:杂粮80克(可以加一些大米),牛肉50克,胡萝卜10克,西兰花10克,洋葱适量,香菇粉姜粉调味,坚果粉适量,海苔适量。
2、备好食材,杂粮饭煮熟备用。
3、肉馅加入姜粉和香菇粉调味,腌制10-15分钟。
4、锅中加入少许油,放入腌制好的肉馅炒熟。
5、炒至肉馅变色后加入洋葱碎炒香,取出备用。
6、煮开一锅水,将胡萝卜碎和西兰花碎煮熟。
7、将牛肉碎、胡萝卜碎、西兰花碎和坚果拌饭料加入杂粮饭中拌匀。
8、使用海苔包起饭团就做成啦。
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