1、屈腿硬拉最好三天做一次，新手也可以一周做一次。
2、屈腿硬拉锻炼到的很多大肌肉群比如腿部肌群和背部肌群等需要72小时的休息时间才能恢复。因此，屈腿硬拉最好三天练习一次。如果是新手，也可以四五天或者一周做一次，等训练一定程度后慢慢缩短间隔天数。
推荐文章
广东高考排名245400左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:42:28
湖南商务职业技术学院和武汉外语外事职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:39:11
上饶职业技术学院和江西外语外贸职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:35:24
浙江高考排名56650左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:30:29
天津高考排名6950左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:25:12
河南高考排名134880左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:19:59
钟表的做法 钟表怎么做2023-08-16 01:16:33
杨玉环台词 杨玉环台词有哪些2023-08-14 03:57:23
山竹变硬了怎么打开 山竹变硬了如何打开2023-08-14 19:56:47
气球胶点在墙壁上怎么清理 气球胶点在墙壁上清理方法2023-08-22 13:42:11
钟表的做法 钟表怎么做2023-08-16 01:16:33
杨玉环台词 杨玉环台词有哪些2023-08-14 03:57:23
山竹变硬了怎么打开 山竹变硬了如何打开2023-08-14 19:56:47
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-19 20:08:16
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-17 18:55:22
口袋妖怪怎么换技能位置 口袋妖怪如何换技能位置2023-08-13 14:36:12
