1、平卧位和仰卧位的区别：角度区别、动作区别。
2、角度区别：平卧是180度，即完全平躺。仰卧位不要求度，只要身体是仰卧姿即可。人是坐在健身椅上的，上半身是呈一定角度仰卧在椅背上，没有平躺。所有类似的仰卧姿势，只要不是180度整个身体平躺，都可以称为仰卧位，至于是否需要曲膝，要看动作要求。
3、动作区别：平卧位是指人体的纵轴于地面尽量平行的一种状态。仰卧位是指人体在卧位且胸、腹及面部向上的一种状态。
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