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吃红枣可以减肥吗 吃红枣能否减肥

时间:2023-08-18 02:45:52 文/莉落老师 经验学文网www.xuewenya.com

1、吃红枣是不能减肥的,因为红枣里面的含糖量非常高,属于是高能量的食物,所以如果您想要减肥的话,最好是少吃红枣。但是经常吃红枣却可以起到美容和补血的功效。

2、红枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的。

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