1、首先需要准备20克灵芝,可以将它掰成段,也可以完整的进行清洗,需要注意稍微的用水清洗一下就可以了,千万不要用力去搓,也不要用水去冲洗,否则很容易将灵芝孢子粉冲掉,从而会降低它的调理功效和药用价值。
2、灵芝被清洗干净之后就需要放在砂锅里面,需要加入1000毫升的冷水,然后大火进行加热,等到完全沸腾之后可以改成小火慢慢地熬煮一会儿,水分大概只有300毫升时就可以了。
3、开始熬煮,灵芝可以每一天煮两次,一般建议早上煮一次,晚上煮一次,因此第1次煮过之后的灵芝不要丢掉,可以在晚上的时候再用同样的方法煮一次,灵芝熬煮的时间不能太长,此外也不要加入太多的水,尽量使用砂锅来熬煮会更好,尽量每一天都更换新的药材,所以早上可以用新鲜的灵芝熬水。第2天需要更换新的灵芝。灵芝需要通过砂锅来熬粥,药物的功效才会更好,调理的作用才会更加,此外也应该要坚持使用,对失眠和糖尿病等患者来说有很好的效果。
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