1、用被子蒙头睡觉的时候，被子里空气不流通，时间长了，氧气就会越来越少，空气变得浑浊不堪，呼吸的气体不能使肺与血管充分进行气体交换，致使身体各部分器官失去良好的调节，形成代谢速度降低，人会感到胸闷，恶心，不能很好的休息。
2、经常用被子蒙头睡觉，因供氧不足，会导致心脏及身体各器官缺氧，从而引发病症;随着被子内的二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿的含二氧化碳浓度高的空气，会使大脑严重缺氧，对大脑危害极大，可能导致头晕等严重后果。
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