1、1、腰果中含有大量的脂肪，对于肝脏、肠道功能不好的人来说，腰果不适合多吃。
2、2、腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，有一定的食用风险，一旦出现过敏症状，应及时停止食用。
3、腰果含丰富的钾、镁、硒等微量元素，可保护心脏，增强心脏活力，预防心脏病。
4、腰果所含的脂肪，大部分也是不饱和脂肪酸，其中的亚油酸和亚麻酸可起到预防动脉硬化、心血管疾病、脑中风和心脏病的作用。
5、腰果含丰富的维生素A，能够润泽皮肤，养颜助容。
6、腰果所含的蛋白质是一般谷类作物的2倍之多，并且所含氨基酸的种类与谷物中氨基酸的种类互补，经常食用有助于提高机体抗病能力。
7、腰果含铁量是牛肉的两倍。铁有助于给全身供氧，缺铁会导致疲劳和注意力减退，食用腰果可以消除疲劳。
8、腰果形似肾脏，其丰富的营养能够强肾固本，有利于延年益寿。
推荐文章
广东高考排名245400左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:42:28
湖南商务职业技术学院和武汉外语外事职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:39:11
上饶职业技术学院和江西外语外贸职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:35:24
浙江高考排名56650左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:30:29
天津高考排名6950左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:25:12
河南高考排名134880左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:19:59
芒果的最佳搭配有哪些 关于芒果的最佳搭配2023-08-27 00:23:06
猕猴桃和什么一起吃好 猕猴桃和啥一起吃好2023-08-13 16:43:37
小孩可以吃泡面吗 小孩子偶尔吃泡面好吗2023-08-10 09:31:40
脾胃虚弱的人能吃李子吗 脾胃虚怎么调理2023-08-15 08:04:54
芒果的最佳搭配有哪些 关于芒果的最佳搭配2023-08-27 00:23:06
猕猴桃和什么一起吃好 猕猴桃和啥一起吃好2023-08-13 16:43:37
小孩可以吃泡面吗 小孩子偶尔吃泡面好吗2023-08-10 09:31:40
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-19 20:08:16
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-17 18:55:22
口袋妖怪怎么换技能位置 口袋妖怪如何换技能位置2023-08-13 14:36:12
