1、注意坐姿，平时看手机或者电脑的时候，要调整好坐姿，至少离屏幕四十公分的距离。这样不仅利于保护眼睛，还能够保护颈椎不受伤害。
2、多吃蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有多种维生素，这些维生素都能起到缓解眼部问题的作用。
3、空闲时间多做眼部按摩，长时间用眼，会出现眼睛干涩、模糊等症状。可以在空闲时间做做眼部保健操，例如可将双手搓热，闭上双眼，然后轻压在眼睛上，反复做几次，会看到不一样的效果。
4、出门时带上墨镜，强烈的紫外线，会增加眼睛得白内障的风险。所以出门时，最好带上一副太阳镜，可以阻挡90%以上的紫外线。
5、多眨眼睛，工作或学习一段时间后，眼睛要休息一会。可以眨眨眼或者看看远方的风景，不要过度用眼。
6、敷中药眼贴，中药眼贴中含有决明子、铁皮石斛等多种药材，都有很好的缓解眼睛疲劳的
推荐文章
广东高考排名245400左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:42:28
湖南商务职业技术学院和武汉外语外事职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:39:11
上饶职业技术学院和江西外语外贸职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:35:24
浙江高考排名56650左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:30:29
天津高考排名6950左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:25:12
河南高考排名134880左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:19:59
肉应该放到冷藏还是冷冻 肉应该放到冷藏还是冷冻的呢2023-08-21 04:43:17
双鹿冰箱冷藏怎么调 双鹿冰箱冷藏如何调2023-08-23 20:07:39
黑糖与红糖有什么区别 黑糖和红糖的区别是什么2023-08-23 05:45:00
家庭电路是串联还是并联 家庭电路的连接方式是什么2023-08-21 08:39:07
肉应该放到冷藏还是冷冻 肉应该放到冷藏还是冷冻的呢2023-08-21 04:43:17
双鹿冰箱冷藏怎么调 双鹿冰箱冷藏如何调2023-08-23 20:07:39
黑糖与红糖有什么区别 黑糖和红糖的区别是什么2023-08-23 05:45:00
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-19 20:08:16
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-17 18:55:22
口袋妖怪怎么换技能位置 口袋妖怪如何换技能位置2023-08-13 14:36:12
