1、促进排便：牛油果的果核中富含膳食纤维，膳食纤维能推动肠胃的蠕动，有利于食物消化，适量食用可以促进排便。
2、美容养颜：牛油果中含有多种维生素、微量元素，还含有丰富的抗氧化成分，有清除自由基的作用，能抗氧化、抗衰老，经常食用能淡化色斑、预防皱纹，使皮肤更加白皙细腻。
3、牛油果一天最多吃1个即可。牛油果中含有多种营养物质，富含蛋白质、脂肪、维生素及钙、铁、镁等矿物元素，适量食用能为人体补充多种所需的营养物质，但吃多了容易引起腹胀、腹泻等肠胃不适，一般来说，一天吃1个即可，不建议多吃。
推荐文章
广东高考排名245400左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:42:28
湖南商务职业技术学院和武汉外语外事职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:39:11
上饶职业技术学院和江西外语外贸职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:35:24
浙江高考排名56650左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:30:29
天津高考排名6950左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:25:12
河南高考排名134880左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:19:59
百香果外皮长毛了还能吃吗 百香果外皮长毛了还可以吃吗2023-08-25 21:13:20
families可以指家人吗 families可以表示家人吗2023-08-24 07:56:33
什么马什么生的成语 什么马什么生的成语是什么2023-08-16 11:56:28
微信运动不更新步数怎么回事 关于微信运动不更新步数怎么回事2023-08-15 23:01:56
百香果外皮长毛了还能吃吗 百香果外皮长毛了还可以吃吗2023-08-25 21:13:20
families可以指家人吗 families可以表示家人吗2023-08-24 07:56:33
什么马什么生的成语 什么马什么生的成语是什么2023-08-16 11:56:28
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-19 20:08:16
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-17 18:55:22
口袋妖怪怎么换技能位置 口袋妖怪如何换技能位置2023-08-13 14:36:12
