1、可以促进身体发育。黑芝麻汤圆属高蛋白食物，食用能促进青少年身体发育。补身驱寒 黑芝麻汤圆能暖胃，达到补肾驱寒的效果，冬天食用尤为舒服。
2、黑芝麻是我们国家民间五谷杂粮当中比较常见的一种，它的营养成分是非常丰富的，可以制作成各种养生食物，不仅含有大量的脂肪和热量，其营养成分当中还含有各种矿物质和氨基酸等物质，对于中老年人延年益寿益智健脑有着非常突出的效果，另外，食用黑芝麻，对于强身健肾效果也是非常突出的。
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