1、十指相互敲击。两只手的十指相互对立,然后相互敲击。这样可以锻炼手的灵活性,让手变美,对于身体帮助很大,手脚冰凉的女性做这个运动,帮助更大。
2、弹钢琴的手势。女性朋友们可以模仿弹钢琴的动作,这样可以活动手指,还可以让关节变得更加的灵活和健美。
3、两只手掌快速的张合。两只手握成拳头,然后马上张开,接着又握紧,这样一张一合反复活动。可以促进血液循环,还可以锻炼手,让手变美。
4、按摩手部。用双手按摩手指尖,按摩关节,要照顾到每个地方,慢慢挤压指尖到微微发热,然后,用大拇指按摩自己掌心直到发热。
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