1、冬天晒太阳能够促进机体的血液循环，提高身体各器官和系统的新陈代谢，在冬季晒太阳的时间要根据年龄、身体情况而定。
2、冬季经常晒太阳有诸多好处：首先，可以帮助人体获得维生素D，防止骨质疏松以及类风湿性关节炎等疾病发生；其次，能增强人体免疫系统功能、增加吞噬细胞活力；另外，还能够促进体内血液循环，提高各器官的新陈代谢。在空气环境以及温度适宜的情况下，建议身体情况较好的老人和婴幼儿，在冬季每日晒太阳1小时左右。而新陈代谢较旺盛的中青年，以及处于生长发育期的青少年，在冬季晒太阳的时间也可适当延长，例如每日晒太阳2小时左右。
3、冬季最好选择6-10时和16-17时到户外晒太阳，因为在6-9时温暖柔和的红外线占上峰，对人体可以起到促进血液循环和新陈代谢的作用；而16－17时阳光中紫外线的A光束成分较多，是储备体内维生素D的最佳时间。但是，对于紫外线敏感的人群，要谨慎选择晒太阳。
推荐文章
广东高考排名245400左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:42:28
湖南商务职业技术学院和武汉外语外事职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:39:11
上饶职业技术学院和江西外语外贸职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:35:24
浙江高考排名56650左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:30:29
天津高考排名6950左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:25:12
河南高考排名134880左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:19:59
韭菜煮水的功效与作用 韭菜煮水的功效有哪些2023-08-24 23:06:01
山竹能多吃吗 可以多吃山竹吗2023-08-10 19:26:27
含羞草煮水作用与功效 含羞草煮水作用与功效是什么2023-08-18 06:28:46
头花蓼介绍头花蓼的功效 关于头花蓼介绍头花蓼的功效2023-08-11 10:05:47
韭菜煮水的功效与作用 韭菜煮水的功效有哪些2023-08-24 23:06:01
山竹能多吃吗 可以多吃山竹吗2023-08-10 19:26:27
含羞草煮水作用与功效 含羞草煮水作用与功效是什么2023-08-18 06:28:46
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-19 20:08:16
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-17 18:55:22
口袋妖怪怎么换技能位置 口袋妖怪如何换技能位置2023-08-13 14:36:12
