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运动完可以直接洗澡吗 运动完能不能直接洗澡

时间:2023-08-19 07:13:28 文/刘莉莉老师 经验学文网www.xuewenya.com

1、在刚运动完是不建议洗澡的。可以在运动完后休息十分钟,等到心率下降,出汗调止以后再去洗澡。

2、因为刚运动完人的毛孔是张开的洗澡容易受凉,有感冒的风险,另外,在刚运动完心率血压还是处于较高的状态,在洗澡的时候就有可能会出现缺血,缺氧,晕厥等情况。所以在运动完之后建议先休息一段时间可以吃些东西,少量的喝水后再洗澡会更安全些。

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