1、绿茶，含有丰富的锌元素，可预防骨质疏松的发生；
2、苦丁茶，有良好的去火气助睡眠功效，可以用来治疗由于神经衰弱导致的失眠；
3、红茶，可以帮助人体摄入钙质，降低骨折的风险；
4、普洱茶，可以防止动脉硬化，用来治疗冠心病有着良好的功效；
5、红枣茶，长期喝红枣茶有延年益寿的功效。
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