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晚上喝茶好不好? 经常晚上喝茶好吗

时间:2023-08-15 17:07:12 文/阿林老师 经验学文网www.xuewenya.com

1、长期晚上喝茶不好,因茶叶中含有丰富的咖啡碱、茶多酚,会促使大脑中枢神经兴奋,从而提神醒脑、增加大脑细胞的活跃性,因此大脑得不到休息,会影响睡眠。

2、另外,晚上喝茶后,茶多酚和咖啡碱能促进身体消化,加快身体排泄速度,促使生物钟紊乱,长期频繁起夜,导致失眠。

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