1、肾虚的人可以吃牡蛎补肾,另外,甲鱼、山药、枸杞子等也有补肾的作用。区别到底是肾阳虚还是肾阴虚,甲鱼,更适合肾阴虚的病人,是以补肾为主的食品。
2、牡蛎它还具有补肾的作用,但它主要适用于肾阳虚的病人,以补肾阳为主。山茱萸、肾阴虚、肾阳虚的病人更适宜。也可以吃枸杞子,对肾阴虚和肾阳虚的病人都有一定的作用。
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