1、可以提高机体免疫力，因为鸡蛋白能够为机体提供优质的蛋白质，在构成免疫物质的原料方面能够有着积极的作用，进而能够提高机体抵御疾病的能力；
2、能够让肌肉变得更加发达和强壮，因为肌肉构成的重要原料就是蛋白质和水分，通过摄入鸡蛋白让构成肌肉的原料更加的丰富，进而能够让肌肉变得更加的强壮；
3、能够为机体补充一定的能量，因为1克蛋白质能够产生4千卡的能量，进而通过吃鸡蛋白在补充机体能量方面的作用也会非常明显。
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