1、用温水。
洗澡的时候，用40度左右的温水，冲洗皮肤。有条件可以进行泡澡，有助于加速对皮肤角质层的软换，方便搓澡。
2、搓泥宝。
有使用搓泥宝涂抹后，进行搓泥的方式，这个使用要注意用量和频率，不要经常用。
3、用搓澡巾。
可以辅助使用搓澡巾，对皮肤进行搓泥，可以达到不错的效果，只是自己需要能忍受住搓泥的摩擦痛感。
4、清洗。
完成搓泥后，用沐浴露进行全身清洗，用水冲干净后，擦干即可完成搓泥工作。
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