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烤肉的热量 烤肉热量是多少

时间:2023-08-12 22:33:23 文/李盛老师 经验学文网www.xuewenya.com

1、每100克烤肉含有126大卡热量(527千焦),属于单位热量比较低的食物,是成人保持健康需要热量的百分之五,适量的食用烤肉不会导致人体发胖,还能满足人体对蛋白质、钙、铁的满足,对健康有益。

2、烧烤热量高是因为它制作时会刷大量的油,基本跟油炸一样。吃一顿烧烤大约会摄入3000卡热量。

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