1、在古代人们将春天分为三个阶段，分别称作：早春、仲春、晚春。早春乍暖还寒，气温变化反复无常，早春时节，气温如果升幅不大就尽量少脱衣，春捂重点可放在捂好背、腹、脚上。
2、早春是指立春到惊蛰之间的时间，这个阶段气温昼夜温差大并且气温较低，阳气逐步上升，人体内的热量消耗依然较大。
3、仲春是指惊蛰到清明之间的时间，这时候气温进一步上升，万物复苏，肝气随万物升发，肝气渐旺并逐步偏于亢盛。
4、晚春是指清明到立夏之间的时间，这时春季将要结束，夏季将要开始，气温进一步升高。
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