1、先把菠菜摘好，放入盆里洗干净，拍几瓣大蒜，让后剁成蒜末，锅里放水烧开后，把菠菜放进去焯个三分钟，按菜的新鲜程度，可增加减少时间，焯好后，放到盘里备用，锅烧热倒油，把菠菜放进去翻炒几下放些盐，再翻炒两下即可。
2、菠菜含有丰富的维生素和矿物质等，含铁量极高，孕妇是可以适当吃的。另外，菠菜中的草酸，会使饮食中的锌、钙与草酸结合而排出体外，引起人体缺锌、缺钙，因而妨碍身体健康。
推荐文章
广东高考排名245400左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:42:28
湖南商务职业技术学院和武汉外语外事职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:39:11
上饶职业技术学院和江西外语外贸职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:35:24
浙江高考排名56650左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:30:29
天津高考排名6950左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:25:12
河南高考排名134880左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:19:59
牛杂怎么炒才好吃 炒牛杂的做法2023-08-17 21:39:28
芹菜炒腐竹的做法 芹菜炒腐竹怎么做2023-08-23 17:55:15
一舤风顺花怎么养 一舤风顺花的养殖方法2023-08-24 04:25:36
韭菜鸡蛋怎么炒好吃 韭菜炒鸡蛋的做法介绍2023-08-16 23:10:55
牛杂怎么炒才好吃 炒牛杂的做法2023-08-17 21:39:28
芹菜炒腐竹的做法 芹菜炒腐竹怎么做2023-08-23 17:55:15
一舤风顺花怎么养 一舤风顺花的养殖方法2023-08-24 04:25:36
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-19 20:08:16
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-17 18:55:22
口袋妖怪怎么换技能位置 口袋妖怪如何换技能位置2023-08-13 14:36:12
