1、富含维生素C的食物，比如橘子、橙子、柚子，这些食物当中含有的维生素C有很好的抗氧化作用。
2、富含有番茄红素的食物，比如西红柿，因为富含丰富的番茄红素，在抗氧化方面的功效非常明显。
3、富含有维生素A的食物，比如猪肝、鸡肝、胡萝卜。这些食物当中因为含有丰富的维生素A，进而在抗氧化方面的作用也非常明显。
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