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吃什么最刮肚子的油水 哪些最刮肚子的油水

时间:2023-08-17 16:50:07 文/张东东老师 经验学文网www.xuewenya.com

1、燕麦,燕麦是一种高膳食纤维、高碳水化合物、低脂肪类的食物,碳水化合物可以为人体提供充足能量来源,预防脂肪物质在体内形成淤积现象,另外其含有的水溶性膳食纤维素,可以起到吸附肠道多余脂肪、胆固醇等物质,从而达到减脂的作用。

2、香蕉,香蕉当中含有多种微量元素,如钾、铁、锌等,这些物质有助于加快消化道组织血液循环代谢速度,促进胃肠腔代谢物质进入排泄系统,防治便秘症状发生。

3、猕猴桃,猕猴桃是维生素C含量相对较高的水果,维生素C作为一种纯天然的抗氧化剂,不仅可以增强胃内消化酶活性,促进体内脂肪、胆固醇等物质的分解、吸收,避免油脂在肠道组织内发生潴留现象,并且对于消化道疾病的防治起到积极性意义。

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