1、玉米:高直链淀粉的玉米,淀粉含抗性淀粉高达60%,吃玉米不仅很有饱腹感,而且能减少对热量的吸收。
2、香蕉:含有较多抗性淀粉,而且可直接生吃。
3、红薯:不仅营养价值高,而且含有的抗性淀粉含量也比较高。常吃红薯具有较强的饱腹感,能够帮助减少对热量的吸收。
4、土豆:含有较多抗性淀粉的食物,饱腹感比较强。
5、燕麦:含有的抗性淀粉比较多。不仅如此,燕麦含有丰富的B1、B2、叶酸等。
推荐文章
广东高考排名245400左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:42:28
湖南商务职业技术学院和武汉外语外事职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:39:11
上饶职业技术学院和江西外语外贸职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:35:24
浙江高考排名56650左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:30:29
天津高考排名6950左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:25:12
河南高考排名134880左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:19:59
桃花潭在哪 桃花潭位置2023-08-26 11:30:37
华氏温度和摄氏温度 华氏温度和摄氏温度有什么区别2023-08-17 12:45:45
铁树根系发达吗 铁树根系发不发达2023-08-10 23:12:43
江西特产是什么 江西的特产介绍2023-08-21 00:12:37
桃花潭在哪 桃花潭位置2023-08-26 11:30:37
华氏温度和摄氏温度 华氏温度和摄氏温度有什么区别2023-08-17 12:45:45
铁树根系发达吗 铁树根系发不发达2023-08-10 23:12:43
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-19 20:08:16
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-17 18:55:22
口袋妖怪怎么换技能位置 口袋妖怪如何换技能位置2023-08-13 14:36:12