1、一定要注意饮食清淡,营养易消化,不熬夜。
2、可以用一些健脾祛湿的药物来进行调理,比如参苓白术散、健脾丸、归脾丸等等。
3、可以配合艾灸和拔罐的方法来健脾祛湿。
4、可以泡脚,泡脚可以通过局部的温热刺激改善全身的血液循环,增加人的新陈代谢,达到祛湿的目的。
5、每天固定的时间的运动,固定量的运动,适合自己运动量的运动,维持下去,能够有效的改善身体湿气重。
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