1、燕麦含有丰富的B族维生素和锌，这两种元素对糖类和脂肪类的代谢都具有调节作用，燕麦还含有丰富的果胶，可以有效地降低人体中的胆固醇。燕麦中含有的维生素E，能够保持皮肤弹性及生理机能旺盛，改善血液循环，缓解生活工作压力。
2、燕麦中含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、预防贫血的功效，是补钙佳品，尤其适合于中老年人经常食用。
3、燕麦籽粒中含油量占4%～16%，而且非饱和脂类比例大。长期食用燕衰片对动脉粥样硬化与冠心病、高血压等均有很好的改善效果。燕麦中β-葡聚糖含量也远高于其它谷类作物，达3%～6%。
推荐文章
广东高考排名245400左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:42:28
湖南商务职业技术学院和武汉外语外事职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:39:11
上饶职业技术学院和江西外语外贸职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:35:24
浙江高考排名56650左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:30:29
天津高考排名6950左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:25:12
河南高考排名134880左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:19:59
黄芪花的功效与作用有哪些 黄芪花的功效与作用是什么2023-08-13 20:05:41
红茶的功效与作用有哪些适合什么人喝 红茶有哪些功效与作用适合什么人喝2023-08-20 16:47:19
山药的功效与禁忌有哪些 山药的相关介绍2023-08-26 11:03:38
含高蛋白的食物有哪些水果 高蛋白的水果有哪些2023-08-15 18:36:57
黄芪花的功效与作用有哪些 黄芪花的功效与作用是什么2023-08-13 20:05:41
红茶的功效与作用有哪些适合什么人喝 红茶有哪些功效与作用适合什么人喝2023-08-20 16:47:19
山药的功效与禁忌有哪些 山药的相关介绍2023-08-26 11:03:38
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-19 20:08:16
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-17 18:55:22
口袋妖怪怎么换技能位置 口袋妖怪如何换技能位置2023-08-13 14:36:12
