1、运动一小时后再吃饭，发胖的几率会比较小。运动一小时后，身体属于分泌状态，此时见识食物很容易被吸收和利用，不会留下多余的脂肪，是能有效的预防长胖的情况。
2、运动后并不建议立即吃饭，此时身体处于亢奋的状态，且肠道蠕动比较慢，食物会加重肠道的负担，很容易诱发胃肠道方面疾病。运动时，饮食要做出调整，不要吃太多油腻的食物，要注意荤素搭配。
推荐文章
广东高考排名245400左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:42:28
湖南商务职业技术学院和武汉外语外事职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:39:11
上饶职业技术学院和江西外语外贸职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:35:24
浙江高考排名56650左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:30:29
天津高考排名6950左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:25:12
河南高考排名134880左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:19:59
谈笑风生意思 谈笑风生意思介绍2023-08-21 10:29:43
乔迁新居发朋友圈的说说 乔迁之喜发朋友圈的说说2023-08-22 19:40:40
怎么吃芝麻 芝麻怎么吃2023-08-27 11:04:33
侃侃而谈意思 侃侃而谈解释2023-08-16 17:40:42
谈笑风生意思 谈笑风生意思介绍2023-08-21 10:29:43
乔迁新居发朋友圈的说说 乔迁之喜发朋友圈的说说2023-08-22 19:40:40
怎么吃芝麻 芝麻怎么吃2023-08-27 11:04:33
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-19 20:08:16
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-17 18:55:22
口袋妖怪怎么换技能位置 口袋妖怪如何换技能位置2023-08-13 14:36:12
