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减脂蛋白粉什么时候喝呢 减脂蛋白粉什么时候喝最好

时间:2023-08-20 01:46:48 文/秦风学老师 经验学文网www.xuewenya.com

1、在运动后30-40分钟内喝蛋白粉,大量运动后喝蛋白粉有减脂不减肌的效果,从而阻止肌肉的流失。

2、晚餐后喝蛋白粉并且食用适量的高纤维食品,减肥者蛋白质摄入会不足,睡前饮用一杯蛋白粉对于减肥者来说既能提供营养,又不会增加热量。

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