1、最佳时间是吃完饭后的半小时和2小时之内，此时喝酸奶的话，减肥效果会更好。因为人在吃完饭以后喝酸奶，可以有效的减轻酸奶对肠胃的刺激，而且还可以让酸奶在肠胃中慢慢的被消化吸收。
2、在饭后喝酸奶会增加人体的饱腹感，从而减少饮食量，对于减肥具有很好的帮助作用。酸奶中的活性乳酸菌含量特别的丰富，可以促进肠胃的蠕动，帮助食物的消化和吸收，还可以有效的排出体内的代谢废物和垃圾，在一定程度上可以起到缓解便秘的效果。
推荐文章
广东高考排名245400左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:42:28
湖南商务职业技术学院和武汉外语外事职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:39:11
上饶职业技术学院和江西外语外贸职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:35:24
浙江高考排名56650左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:30:29
天津高考排名6950左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:25:12
河南高考排名134880左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:19:59
吃什么维生素可以减肥 吃哪些维生素可以减肥2023-08-21 15:22:16
减肥为什么不让喝牛奶 减肥不能喝的原因是什么呢2023-08-16 12:35:45
什么时候喝咖啡能减肥 哪个时候喝咖啡能减肥2023-08-22 21:38:50
燕麦片热量高为什么还能减肥 燕麦片热量高咋还能减肥呢2023-08-23 05:39:29
吃什么维生素可以减肥 吃哪些维生素可以减肥2023-08-21 15:22:16
减肥为什么不让喝牛奶 减肥不能喝的原因是什么呢2023-08-16 12:35:45
什么时候喝咖啡能减肥 哪个时候喝咖啡能减肥2023-08-22 21:38:50
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-19 20:08:16
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-17 18:55:22
口袋妖怪怎么换技能位置 口袋妖怪如何换技能位置2023-08-13 14:36:12
