1、高淀粉食物。
榛子中淀粉含量丰富，食多不容易消化，若是再与其他同样富含淀粉的食物一起大量食用，容易会对肠胃造成负担，加之榛子含有较多的碳水化合物，会被肠道中的产气菌所分解，导致肠道中堆积大量的气体，从而出现胀气、腹胀、消化不良等不适情况。
常见的高淀粉食物：土豆、红薯、香蕉、高粱、燕麦、板栗、玉米、南瓜、大米等。
2、高油脂食物。
油脂含量高的食物一般具有较强的肠道滑利性，而榛子富含淀粉，多吃不易消化，若是一起大量食用，会造成肠胃负荷，出现肠胃不适情况。
常见的高油脂食物：猪皮、鸡皮、牛油果、猪油、油脂食品、杏仁、核桃等。
3、高蛋白食物。
蛋白质含量高的食物，一般来说不容易被肠胃消化吸收，而榛子中含有较多的淀粉及纤维素，本身就不易消化，若是两者过多同食，同样会影响肠胃的消化能力，导致身体不适。
常见的高蛋白的食物：牛奶、鱼肉、螃蟹、虾、鸡蛋、豆腐、豆浆。
推荐文章
广东高考排名245400左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:42:28
湖南商务职业技术学院和武汉外语外事职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:39:11
上饶职业技术学院和江西外语外贸职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:35:24
浙江高考排名56650左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:30:29
天津高考排名6950左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:25:12
河南高考排名134880左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:19:59
亚加一笔是什么字 亚加一笔怎么读2023-08-16 03:18:11
三点水一个完是什么字 三点水一个完的读音2023-08-25 13:23:14
阉怎么读 阉的意思2023-08-27 18:59:20
police怎么读 police的意思2023-08-22 08:57:49
亚加一笔是什么字 亚加一笔怎么读2023-08-16 03:18:11
三点水一个完是什么字 三点水一个完的读音2023-08-25 13:23:14
阉怎么读 阉的意思2023-08-27 18:59:20
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-19 20:08:16
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-17 18:55:22
口袋妖怪怎么换技能位置 口袋妖怪如何换技能位置2023-08-13 14:36:12
